Yoga, soins, ressourcement

dans les forêts de Haute Côte d’Or, en Bourgogne

Tout est déjà là, à l’intérieur de soi.

Il n’y a pas à chercher ailleurs.

Qu’est-ce que le yoga pour moi ?

Le yoga est une pratique millénaire, ancrée dans un savoir ancestral. L’enseignement que je propose vient de Walter Thirak Ruta, dont je suis l’élève depuis 2007, et qui lui-même transmet l’enseignement d’un grand yogi indien, Sri Sri Sri Satchidananda, le Yogi silencieux de Madras. Et malgré l’aspect très traditionnel de cet enseignement, le nombre de salutations au soleil, la codification des exercices de respiration, le chant des mantras… il y a dans cette pratique quelque chose qui reste profondément vivant, très en lien avec nos besoins de femmes et d’hommes modernes, et qui a la faculté d’agir sur tous les niveaux de l’être : le niveau physique par le renforcement musculaire, les développement de la souplesse…, le niveau énergétique par l’activiation du feu intérieur et le dynamisme que la pratique apporte à tout l’organisme, le niveau psychique par l’apaisement que cela procure au mental, et le niveau spirituel parce que le yoga cherche avant tout la réalisation de soi.

Le yoga n’est absolument pas une pratique qui vise à faire de jolies postures, c’est une pratique globale, complète. Pour moi, c’est un véritable guide de vie, qui m’a permis de mieux être dans ma vie, d’apaiser des blessures, de faire évoluer des fonctionnements, de mettre du soleil dans ma tête lorsque le brouillard s’est installé. Je ne compte plus les fois où je commence une séance le corps lourd et l’esprit embrumé, et où au cours de la séance, j’observe que les nuages se lèvent, que la lumière revient à l’intérieur. Ce ne sont pas des mots, ce sont des choses que le yoga permet de vivre dans son corps et d’installer dans la vie.

Car si le but du yoga n’est pas physique, l’espace où il opère est bien le corps. Suivant la philosophie yogique, le corps est un temple, l’espace du sacré par excellence. Le corps a en lui-même toutes les ressources nécessaires pour accéder à la paix, à la sérénité. Le fait de se mettre dans sa présence simple permet déjà de changer bien des choses. Il n’y a presque rien à faire : juste fermer les yeux et tourner son regard vers l’intérieur, son attention vers le souffle et le corps. Ce n’est pas grand chose, mais cela change tout et cela ouvre le chemin…

Qui suis-je ?

paragraphe en cours d’écriture

« Bénie soit l’incarnation corporelle, dit la tradition, car elle est le lieu privilégié de la reconnaissance de l’unique.(…) Le corps est une bénédiction, une opportunité unique. Depuis des siècles, des êtres ont reconnu dans ce corps l’intelligence de la création tout entière. (…) Dans votre corps est la connaissance infinie, il contient toute l’intelligence, toute la possibilité. Le maitre caché est dans chacune de ses cellules.

Regardons, lorsque nous posons la conscience en question – qui suis-je, que suis-je, pourquoi suis-je ? -, à quel point la conscience est démunie pour répondre. En nous posant ces questions au niveau de la conscience, nous sommes complètement démunis, incapables de réponses, alors que nous avons peut-être à portée de main le lieu de la grande réponse. Nous allons dans les livres chercher des étymologies, des références, des explications. Et si la réponse était là, dans le corps lui-même. Si le corps était le grand instructeur, s’il était cela qu’on n’écoutait pas assez ?«

Yvan Amar, La conscience corporelle, Des exercices pour relier le corps à l’être

Le lieu où je vous accueille :

la petite maison en bois, située au 12 rue haute, à Busseaut, a été entièrement autoconstruite entre 2010 et 2013 ; j’y ai vécu 5 ans avec ma famille, avant de donner au lieu sa vocation actuelle, celle d’un espace d »accueil et de ressourcement. Sa lumière, la chaleur du petit poële central et son énergie paisible, font de ce petit espace un lieu propice pour s’éloigner un moment de la course du monde, et prendre le temps de revenir vers soi. Il est ouvert pour les séances de yoga que je propose chaque semaine, les séances d’accompagnement individuel et les séjours de ressourcement, à chaque fois en petit comité, puisque l’espace est tout petit.

LES PROPOSITIONS ACTUELLES

Programme des séances hebdomadaires que je propose

à Busseaut, Bellenod et Chatillon sur Seine :

Pour voir les tarifs : cliquez ici.

Cours de yoga collectif et en petit comité

Que ce soit en cours collectif ou en petit comité, les séances de hatha-yoga traditionnel se déroulent dans une ambiance chaleureuse et respectueuse des capacités de chacun. Si vous êtes débutant, vous êtes bienvenue. L’esprit de compétition n’a pas sa place dans le yoga. L’important est de prendre conscience de ce qui est là pour soi et de cheminer à partir de là.

Yoga sur chaise et séances de méditation

De plus en plus, je me rends compte que si toutes les pratiques très avancées du hatha-yoga traditionnel sont magnifiques, il n’est pas forcément utille de beaucoup bouger pour accéder à plus de bienêtre. Par la conscience et la présence à soi, de très beaux changements peuvent se faire sentir. C’est ce que nous explorons lors des séances de yoga sur chaise et les séances de méditation.

Séances d’accompagnement individuel

Le yoga est une pratique merveilleuse pour apporter un mieux être global dans la vie, à tous les niveaux, au niveau du corps, au niveau du coeur et au niveau de l’esprit. Sa pratique régulière peut vraiment apporter de grands changements. Aussi, par ces séances d’accompagnements individuels, je vous transmets des exercices adaptés et des conseils de pratique concrète, qui peuvent être mis en place dans votre quotidien.

Par le yoga, devenez l’acteur de votre bienêtre.

Si vous avez l’élan de vous inscrire pour l’une ou l’autre de ces propositions, ou si vous avez besoin de plus d’informations, contactez-moi : Contact